| | ЖИВИ В МОМЕНТЕ.
Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни | | ДЖИЛЛ ХЭССОН | В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того, чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и поведения, уменьшает стресс и увеличивает удовлетворенность жизнью.
Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете:
- как выработать более позитивные способы мышления и поведения;
- стать спокойнее и увереннее в себе;
- отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и поведения;
- добиться позитивных изменений в отношениях;
- достичь нового уровня самосознания и понимания.
Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.
| |
| Месяц выхода в свет | | 09-2024 | |
|
|
|
