Здоровье
ИСПОВЕДЬ ЗВЕЗДНОГО ДИЕТОЛОГА.
Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
АДАМ БОРНШТЕЙН
Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью.

Адам Борнштейн - автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений.

В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диета и следуйте успешным привычкам и принципам, которые не встретишь в нутрициологии и фитнесе.

В книге представлены:

- Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.
- Варианты еды на вынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).
- Тридцать сытных и питательных рецептов, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.
- Быстрые и легкие блюда, а также эффективные тренировки, которые можно выполнять всего за 15 минут.
- Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек и сможете освободиться от чувства стыда и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились. 

"Помимо того, что Адам Борнштейн является одним из самых умных людей в области питания, которых я встречал, его методика идеально подходит для того, чтобы сформировать реалистичный и эффективный способ улучшить здоровье и мышление, чтобы достичь ваших целей. Считайте, что это руководство по воплощению мечты в реальность.
Если вы усвоите уроки из этой книги, у вас сформируется более позитивный настрой и выработаются более здоровые привычки. И это самая мощная комбинация в мире".
— Арнольд Шварценеггер 

"Большинство диет вредны для вашего психического здоровья. Подход Адама сделает вас счастливее и здоровее, не жертвуя всеми продуктами, которые вы любите".
— Синди Кроуфорд

Рецензии СМИ